« Habituellement notre esprit est submergé de problèmes. Nous sommes souvent des esclaves de nos pensées douloureuses et de nos peurs. Pour nous sortir de cet impasse le Bouddha a enseigné la méditation, Cette méthode, pratiquer régulièrement, peut affaiblir et déraciner nos tendances néfastes qui nous empêchent d’avoir confiance dans notre bonté fondamentale et de vivre d’une façon heureuse.